Principios pedagógicos y biológicos del entrenamiento

Es muy importante tener una meta a la hora de empezar a hacer ejercicio, pero es aún más importante saber cómo empezar, que camino coger y organizar las prioridades para poder cumplir tus metas, el ejercicio o cualquier cambio de hábitos tiene que ser progresivo, ya que si se ejecuta de lleno lo más probable es que no resulte y si es a la hora de hacer ejercicio puede que te lleve a una lesión.