¿Por qué es importante descansar?

Para un proceso fisiológico optimo de los seres vivos es fundamental descansar. Esos tiempos destinados a la recomposición corporal que se realizan de manera inconsciente involucran principalmente al sueño, pero hay otras formas como los masajes, la meditación,  acupuntura, entre otras que nos ayudan a descargar de manera adecuada la exigencia del día a día.